您现在的位置:重庆中公教师网 > 教师资格 > 备考资料 > 教育知识 >

中学生情绪那些事儿

来源:中公教师资格网  时间:2021-05-21 10:26:02

中学生情绪那些事儿

【知己知彼-考情】:中学生情绪发展这块内容,在中学教师资格证科目二考试当中经常会有所涉及,不但会考查到客观题,在19年上半年的考查中,还涉及到了案例分析题。所以今天,就让小编带着大家一起梳理下这块知识点吧~

【知识点兵-讲解】:知道知识点怎么考查了,接下来我们就一起来学习这个知识点吧~

一、情绪概述及分类

情绪一般指个体在其需要是否得到满足的情景中直接产生的心理体验和相应的反应。根据不同的版本,可以有多种分类方式。

1.情绪的基本分类

分类 概念
快乐/喜 快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
愤怒/怒 愤怒是指所追求的目的受到阻碍,愿望无法实现时产生的情绪体验。
恐惧/惧 恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。
悲哀/哀 悲哀是指心爱的事物失去时,或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。

2.情绪状态分类

分类 概念
心境 心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。
心境具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时,这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。
激情 激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。和心境相比,激情在强度上更大,但维持的时间一般较短暂。
激情具有爆发性和冲动性,同时伴随有明显的生理变化和行为表现。当激情到来的时候,大量心理能量在短时间内积聚而出,如疾风骤雨,使得当事人失去了对自己行为的控制力。
应激 应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。
人在应激状态下常伴随明显的生理变化,这是因为个体在意外刺激作用下必须调动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故。

二、中学生常见的情绪问题

问题 概念
忧郁 表现为情绪低落,心情悲观,郁郁寡欢,闷闷不乐,思维迟缓,反应迟钝等。忧郁情绪是学生群体中一种比较普遍的消极情绪表现。长期的忧郁会使人的身心受到严重损害,使人无法有效地学习、工作、生活。
恐惧 在中学生常见的恐惧情绪有社交恐惧和学校恐惧。社交恐惧表现在怕与人打交道,遇生人特别是异性时面红耳赤、神经紧张,严重时拒绝与任何人接触,把自己孤立起来,对日常生活、学习造成很大的妨碍;学校恐惧表现为对环境不适应,紧张、焦虑,害怕去学校。这种紧张情绪有时会导致一些诸如呼吸困难、心跳加快、出汗发抖、腹痛泻等症状,个别严重者会演变成情绪障碍。
愤怒 中学生由于思维片面、偏激,控制冲动能力较差,容易产生愤怒情绪。愤怒会使人的神经系统出现紊乱,容易诱发高血压、脑溢血、神经衰弱等症状。暴怒会使人丧失理智,甚至导致违法犯罪。
孤独 孤独感是青春期中一种常见的情绪感受,是自然正常的,它标志着中学生的独立意识、自我意识的发展。但是,长期孤独会使人变得消沉、脆弱、萎靡不振、痛苦,进而严重影响身心健康,影响正常的学习、生活和人际关系。

这四大情绪问题,对有的中学生来说,是极容易出现的,一旦出现,要及时地进行调控,避免身心健康受到严重损害。

三、中学生的情绪特点

青春期是“疾风怒涛”时期,是人生的“第二次断乳期”。这时期的青少年情绪体验跌宕起伏、剧烈波动,情感活动广泛且丰富多彩,表现出很明显的心理年龄特征,具体表现为以下特点:

1.爆发性和冲动性;

2.不稳定性和两极性;

3.外露性和内隐性;

4.心境化和持久性。

四、中学生良好情绪的培养

  概念
中学生良好情绪的标准 1.有良好情绪的学生能正确反映一定的环境的影响,善于准确表达自己的感受。
  2.有良好情绪的学生能对引起情绪的刺激做出适当强度的反应。
  3.有良好情绪的学生应该具备情绪反应的转移能力。
  4.良好的情绪应符合学生的年龄特点。
中学生良好情绪的培养方法 1.敏锐觉察情绪
敏锐地觉察情绪就是能够自我觉察、了解自己当时的主要情绪,并能予以命名,且大概知道各种感受的前因后果。可以通过以下方式了解自己的情绪:(1)了解自己的个性特征;(2)了解自身成长经历及早期经验;(3)反思自己的情绪状态。
  2.平和接纳情绪状态
生命中的一切的情绪印象都有它该有的意义。以平和地心态接纳发生在生命中的一切。负性情绪也有它存在的价值。坦然接受自己的情绪,不苛求自己、不过于追求完美,以平常心来面对自己的情绪上的波动。
  3.正确调整情绪
善于及时调整自己的不良心态。其中包括能够保持一个正确的理性认知;善于采用多种方式及时宣泄自己的情绪;在遇到生活中的挫折时能够积极地自我暗示;或使自己的情感升华。(合理宣泄法、转移注意法、意志调节法、幽默法、补偿法)
  4.有效表达情绪
学会正确表达、合理宣泄情绪。在恰当的时候以恰当的方式表达自己的情绪体验。不要把情绪隐藏在心里,情绪不会因为压抑而消失,累积的情绪越多,心里的压力就越大,总有一天会爆发出来。有效表达包括:(1)选择恰当的方式;(2)进行完整客观的情绪表达。
  5.保持和创造快乐的情绪
我们可以通过陶冶性情的艺术类兴趣爱好、身体锻炼、创造愉快的生活环境等来保持和创造积极快乐的情绪。
指导中学生情绪调节的方法 1.教会学生形成适宜的情绪状态。
  2.丰富学生的情绪体验。
  3.培养学生正确看待问题。

相信经过小编的详细讲解,大家对于中学生情绪那些事儿应该更了解了,在以后做题的过程中,一定要抓住分哦~大家加油!

(责任编辑:wmq)

热门推荐